아로니아 효능과 부작용 등이
뭐가 있는지 물어보는 분들이 많습니다
아로니아는 많은 사람들이 건강에
좋다고 알고 있는 과일입니다.
그런데, 아로니아의 효능과 부작용에 대해
구체적으로 설명해드립니다
1. 항산화 작용
아로니아는 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어,
세포를 보호하고 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.
2. 혈압 조절
일부 연구에서 아로니아가 혈압을
낮추는 효과가 있다는 것이 보고되었습니다.
3. 당뇨병 예방
아로니아는 혈당 수치를 낮추는 데
도움이 될 수 있으며,
이는 당뇨병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
4. 심혈관 질환 예방
아로니아는 심혈관 질환의
발병 위험을 줄일 수 있습니다.
그렇지만 아로니아를 섭취하면서
주의해야 할 부작용도 있습니다
아로니아 부작용
알레르기: 아로니아에 알레르기를 가진 사람들은 아로니아를 섭취하면 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.
1. 위장장애
아로니아를 과도하게 섭취하면
위장장애를 유발할 수 있습니다.
2. 혈당 수치 저하
아로니아는 혈당을 낮추는 효과가 있지만,
당뇨병 환자가 당뇨병 관리를 위해
복용하는 약과 함께 섭취하면
혈당 수치가 과도하게 떨어질 수 있습니다.
아로니아는 건강에 도움이 될 수 있지만
개인의 상태와 건강 상태에 따라
다르게 작용할 수 있습니다