눈 떨림 이유 뭘까?

눈 떨림 증상 때문에 불편해하는
사람들의 모습이 심심찮게 보입니다

이구동성으로 눈 떨림 이유가
뭔지 궁금하다고 말을 하는데요

눈 떨림 증상 원인은 다양해서
어떤 원인이냐에 따라 치료법이 다릅니다

그렇다면 대표적인 눈 떨림 증상 원인에는
뭐가 있는지 하나하나 알아보죠

1. 마그네슘 결핍

특히 마그네슘은 근육과 신경 기능이
정상적으로 작동하게 하게 해주는데요

마그네슘이 결핍이 발생하면
눈가가 파르르 떨릴 수 있습니다

2. 피로 누적

장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용을 하고
지나치게 피로가 누적되면
눈 떨림이 발생할 수 있습니다

3. 수면 부족, 잘못된 생활습관

수면이 부족하거나 휴식이 부족하고
식사시간이 불규칙하게 되면
눈 떨림이 발생할 수 있습니다

4. 스트레스

​ 스트레스는 눈의 근육을 긴장시키고
눈 떨림을 유발하는 원인으로 작용합니다

5. 안구건조증

안구가 건조하면 그 부작용으로
눈떨림 증상이 나타날 수 있습니다

따라서 안구건조증의 경우
인공눈물을 적절하게 사용하는게 좋습니다

6. 과도한 카페인 섭취

카페인은 마그네슘의 흡수를 방해해서
카페인 과도하게 섭취하면
중추신경 자극해 눈 떨림 증상이 심해집니다