적생양파가 모멩 좋다고 해서
섭취하는 사람들이 자주 보입니다
주변에서 적색양파 효능을
묻는 사람들이 종종 눈에 들어옵니다
그래서 적색양파 효능은
뭐가 있는지 알려드립니다
1. 항산화 효과
적색 양파의 퀘르세틴, 안토시아닌 등의
성분은 몸안의 산화작용을 억제하고
세포 손상을 방지하는데 도움이 됩니다
2. 면역력 강화
적색 양파의 비타민 C, 항산화 성분은
면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다
또, 적색 양파는 항염작용을 해서
감기, 독감 등 감염병 예방에 좋습니다.
3. 혈당조절
적색 양파는 설탕 미네랄인 크롬 성분이
혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다
특히, 인슐린 저항성이 있는 분들은
적색 양파를 섭취하면 혈당 안정에 좋습니다
4. 소화 기능 개선
적색 양파는 식이섬유가 풍부해서
소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다
또한, 식이섬유가 배변활동을 촉진해서
변비 예방에 도움을 줍니다
5. 항암 효과
적색 양파의 퀘르세틴, 안토시아닌 성분은
암 예방에 도움이 됩니다
특히, 적색 양파는 위암과 대장암
예방에 효과적입니다