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칼슘 폭탄! 뼈 건강을 지키는 맛있는 음식들 알아보기

칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아를 형성하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 뿐만 아니라, 근육 수축과 신경 전달에도 관여하여 건강한…