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갱년기 다이어트의 효과적인 방법과 식단 구성 방법들

갱년기에 들어서면서 여성들은 대사량이 감소하고 체지방이 증가하기 쉽습니다. 따라서 다이어트가 더 어려워지는데, 효과적인 갱년기 다이어트 방법은 저칼로리 식단과 꾸준한 운동이…