평소에 비트를 섭취하는 분들이
자주 눈에 들어오는 모습입니다
비트가 몸에 좋다고 해서
즐겨 먹는다고 말을 하던데요
비트 효능 및 부작용을 모르고
먹는 분들이 많아서 자세하게 알려 드립니다
비트 효능
1. 콜레스테롤 개선
비트는 몸안의 좋은 콜레스테을
증가시켜 주고 나쁜 콜레스테롤을 없애줍니다
2. 혈압 강하
비트의 질산염 성분은
몸안에서 산화질소로 변환되며
혈압을 낮춰줍니다
3. 피로회복
비트의 질산염 성분은
세포에서 에너지를 생성해주는
미토콘드리아의 효율성을 향상시켜서
피보회복에 좋습니다
4. 소염
비트의 베타레인 성분은
항산화 성분으로 소염 작용을 합니다
비트 섭취 시 기관지염, 관절염 등의
대 염증을 낮추는데 도움을 줍니다
5. 장 건강
비트의 섬유질 성분은
장내에서 노폐물을 배출해주며
장 환경을 개선해 주는 역할을 합니다
비트 부작용
비트는 옥살산염 성분을 함유하고 있어서
담낭, 신장 질환이 있는 사람은
비트 섭취에 주의해야 하는게 좋습니다
또, 비트는 혈압을 낮춰주는 효과가 있다보니
혈압약을 복용하는 경우
비트 섭취에 주의해야 합니다
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