여름 대표 과일 포도는 새콤달콤하고
맛이 좋아서 남녀노소 구분없이 좋아합니다
포도 효능과 부작용 등을
궁금해하는 사람들이 정말 많습니다
그래서 포도 효능과 부작용 등은
뭐가 있는지 알아봅니다
포도 효능
1. 혈관 건강
포도의 플라보노이드 성분은
혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈전 방지를 해서 혈관 건강에 좋습니다
2. 피부 건강
포도의 리코펜, 레스베라트롤,
안토시아닌, 폴리페놀 등의 성분은
항산화 작용을 해서
피부 건강에 좋습니다
3. 피로회복
포도의 비타민B군, 비타민C, 미네랄 등의 성분은
피로 회복에 도움을 줍니다
4. 부종 개선
포도의 칼륨 성부은
노폐물을 배출해서
이뇨작용을 도와주고
몸안의 나트륨, 수분 등을
배출해서 부종 증상 개선에 좋습니다
5. 빈혈 개선
포도는 생혈작용, 조혈작용 등을 해서
빈혈 증상을 개선하는데 도움을 줍니다
포도 부작용
포도는 칼륨 함량이 높아서
신장, 간 등의 질환자는
섭취에 주의해야 합니다
포도는 당류가 함량이 높아서
과도하게 섭취하면
혈당 수치 상승, 비만 등의
증상이 나타날 수 있습니다