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변비에 좋은 차 마시는 방법과 효과적인 시간대 설정

변비에 좋은 차는 녹차, 센녹차, 우롱차 등이 있습니다. 이들 차에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 아침…