다양한 양파 효능 때문에
양파를 먹고 싶어하는 분들이 많습니다
양파 특유의 향 때문에 먹기 힘든 경우
구워서 먹는것도 좋은 선택입니다
양파를 구워먹는다고 효능이 떨어지지 않습니다
구워먹으면 더 달고 고소한게 양파입니다.
그렇다면 구운양파 효능에는
뭐가 있는지 알아보죠
1. 독소제거
양파의 메티오닌, 시스틴 성분은
몸에 쌓인 납, 카드뮴, 수은 등을 제거해줍니다
또, 양파의 비타민C 성분은
체내에서 해독을 돕는 역할을 한다.
2. 항산화 작용
양파의 글루타치온 성분은
암, 심장병, 알츠하이머 등의
각종 뇌 질환을 예방해줍니다
양파를 먹으면 체내에 더 많은 양의
글루타치온을 생성해줍니다
3. 항암 작용
양파의 항산화 성분은 세포의 손상을 막아줍니다
구강암, 대장암 등의 각종 암 질환을 예방합니다
또, 양파의 유황 성분은 세포의 변이를 억제하고
정상적인 세포 소멸을 도와
종양, 암의 발생을 막아줍니다.
4. 당뇨 예방
양파의 유화프로필알린 성분은
혈당을 낮추는 데에 도움이 됩니다.
또, 미네랄 성분은 혈당 수치를
조절하는 데 효과적입니다.
5. 심혈관 기능 개선
양파는 혈전 형성을 방지하여
몸의 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.
또, 양파의 유황 성분은
적혈구 세포막의 기능을 개선하고
콜레스테롤과 트리글리세라이드
수치를 낮춰 줍니다.
양파의 케르세틴 성분은 혈압을 낮춰 주고
심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.
6. 피부 및 모발 건강 개선
양파의 각종 비타민은
콜라겐의 생성을 도와줍니다.
콜라겐 성분은 세포의 재생은 물론
수분 보충을 도와
피부가 윤기나고 매끄럽게 해줍니다
또 머리카락을 두껍게 하고 튼튼하고
윤기나게 만들어 줍니다