평소에 손과 발이 차가와서
고생하는 분들이 많습니다
손발이 차가운 경우에는
수족냉증에 좋은 차를 마시면 좋습니다
그렇다면 수족냉증에 좋은 차는
뭐가 있는지 알아봅니다
1. 생강차
생강차는 몸을 따뜻하게 해주고
감기에도 좋은 차입니다
생강차는 기관지 좋은 작용을 합니다
게다가 말초혈관을 확장시켜 줘서
혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다
생강차를 만들 때는차를 껍질을 잘 벗겨내야 하고
위가 약한 경우에는 연하게 마시는 게 좋습니다
2. 계피차
계피차도 수족냉증에 좋은 차로
간을 지켜주고 당뇨 증상 개선에도 좋습니다
계피차를 꾸준히 마시면
위와 장 등의 소화기관의
운동을 증진시켜주고
면역력 향상과 혈압 강하에 도움이 됩니다
다만 계피차의 쿠마린 성분은
신장과 폐에 부담을 줄수 있어서
과도하게 많이 마시지 않는게 좋습니다
3. 쑥차
쑥차는 몸을 따듯하게 해주고
비타민A가 풍부해서 면역력 증진에 좋고
해열과 해독에 도움을 줍니다
쑥잎을 깨끗하게 씻어서 건조시켜주고
쑥잎을 잘게 썰어준 후
그늘에서 3일간 건조해서 보관한 뒤
차로 끓여서 마시면 됩니다
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