뇌에 좋은 음식 10가지 뭐가 있을까?
몸에 좋은 음식을 먹고 싶어하는분들이 자주 눈에 들어옵니다 특히 뇌에 좋은 음식을먹고 싶다고 말하는 분들이 많던데요 그래서 뇌에 좋은 음식 10가지는뭐가 있는지 알려 드립니다 1. 등 푸른 생선 꽁치, 고등어 등 등 푸른 생선의 DHA, EPA 성분은 뇌 활성화에 필요하고 뇌의 혈류를 원활하게 합니다 2. 견과류 견과류의 아르기닌, 마그네슘 성분은 혈중 지질농도 낮춰 줘서 뇌혈관 …
[월:] 2023년 03월
피스타치오 효능과 부작용은?
평소에 피스타치오를 섭취하면건강에 좋다고 해서 찾는 분들이 많습니다 정작 피스타치오 효능과 부작용을모르고 섭취하는 분들이 자주 보입니다 그렇다면 피스타치오 효능과 부작용은뭐가 있는지 알아보죠 1. 항산화 작용 흡연, 스트레스, 비만 때문에 몸안에 산화스트레스의 원인으로 작용하는 활성산소가 쌓여 질병이나 노화를 유발하는데요 피스타치오의 베타카로틴, 폴리페놀, 루테인, 안토시아닌 등의 성분이 활성산소를 없애주는 역할을 합니다 2. 혈액 순환 수치를 효과적으로 낮춰 …
피스타치오 먹는법은?
견과류가 몸에 좋다고 해서평소에 섭취하는 분들이 많습니다 피스타치오도 건강에 좋은견과류에 해당하는데요 의외로 피스타치오 먹는법을모르는 분들이 많더라고요 피스타치오 먹는법은정말 다양합니다 1. 피스타치오 간식 피스타치오를 땅콩처럼 껍질을 까서간식으로 먹는 경우 하루 섭취량은 30g이며,약 20개 정도입니다 2. 피스타치오 버터 3. 피스타치오 아이스크림 4. 피스타치오 쿠키 5. 피스타치오 머핀
새싹보리 효능과 부작용
새싹보리 효능과 부작용 등을알고 싶어하는 분들이 자주 보입니다 그렇다면 효능과 부작용은뭐가 있는지 알아보죠 새싹보리 효능 1. 혈관건강 새싹보리의 풀리코사놀 성분은 혈관 건강에 좋습니다 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다 또, 혈관의 좋은 콜레스테롤 수치를 상승시켜서 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다 결룩 혈류를 개선에 도움을 주어 혈관 질환을 예방에 도움을 줍니다 2. 다이어트 새싹보리의 GABA …
3월 탄생화와 꽃말은?
3월 탄생화와 꽃말이 궁금해서 확인하고 싶어하는 분들이 많습니다 그래서 3월 탄생화와 꽃말을알아보는 시간을 가져볼까 합니다 3월 1일 탄생화는 수선화(Narcissus),꽃말은 자존입니다 3월 2일 탄생화는 미나리아재비(Butter Cup),꽃말은 아름다운 인격입니다 3월 3일 탄생화는 자운영(Astraglus),꽃말은 나의 행복입니다 3월 4일 탄생화는 나무딸기(Raspberry) 꽃말은 애정입니다. 3월 5일 탄생화는 수레국화(Corn Flower),꽃말은 행복감입니다 3월 6일 탄생화는 데이지(Daisy),탄생화는 명랑입니다 3월 7일 탄생화는 황새냉이(Cardamine),꽃말은 사무치는 …