평소에 숙변 때문에 힘들어 하는분들이 심삼찮게 보입니다 숙변 때문에 신경 쓰이는 경우에는숙변제거 방법으로 고민을 해결하면 됩니다 1.충분한 수분 섭취 체내에 수분이 충분해야 장 속 음식이수분을 뺏어가지 않습니다 수분이 충분하면 변이 부드럽고 묽어져서배변활동이 원활해집니다. 직접 생수를 마시는 것도 좋고수분 함유량이 높은 채소, 과일을 먹는것도 좋습니다 2.유산소 운동 유산소 운동을 꾸준하게 하면장 운동을 도와서 장 내 음식물과 …
12월 탄생화와 꽃말 등을궁금해하는 분들이 자주 보입니다 이에 12월 탄생화와 꽃말에 대해서날짜별로 알아보도록 하겠습니다 12월 1일 탄생화는 쑥국화(Tansy) 꽃말은 평화입니다 12월 2일 탄생화는 탄생화는 이끼(Moss) 꽃말은 모성애입니다 12월 3일은 탄생화는 라벤더(Lavendar) 꽃말은 기대입니다 12월 4일 탄생화는 수영(Rumex) 꽃말은 애정입니다 12월 5일 탄생화는 앰브로시아(Ambrosia) 꽃말은 행복한 연애입니다 12월 6일 탄생화는 바위취(Saxifraga) 꽃말은 절실한 사랑입니다 12월 7일 …
양파가 건강에 좋다고 해서섭취하는 분들이 많습니다 그런데 양파 효능에 대해서모르고 먹는 분들이 적지 않습니다 양파가 어떤 효능이 있는지 알고 먹는게좀더 낫지 않나 싶습니다 그래서 양파 효능 10가지에 대해서하나 하나 알아보려고 합니다 1.수면 장애 개선 양파는 불면증을 개선해 주고 몸과 마음에 안정을 주는 채소입니다. 양파를 꾸준하게 섭취하면 불면증을 개선해 주고 수면의 질이 한층 업그레이드 됩니다 2.다이어트 …