다이어트를 위한 식사대용품 선택 방법과 유의할 점들
다이어트를 위한 식사대용품을 선택할 때에는 영양성분을 주의하고 칼로리를 살펴보는 것이 중요합니다. 단백질, 섬유질 함량이 풍부하고, 당류나 포화지방 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 천연 원료를 사용한 제품이나 인공첨가물이 적은 제품을 선호해야 합니다. 무엇보다도 식사대용품은 식이요법의 한 부분일 뿐이므로 균형있는 식사와 함께 병행하여 섭취하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.