면역력 높이는 음식 종류는?
1.돼지고기 돼지고기는 단백질, 비타민과 아연, 셀레늄 등의성분이 풍부한 음식입니다 면역을 지키기 위해 필요한 백혈구의 생성을 도와 줍니다 다만, 돼지고기의 지방질 성분 때문에과도하게 섭취하면 좋지 않습니다 2.마늘 마늘의 알리신 성분의 체내의 유해물질 제거 역할을 합니다 . 알리신 성분은 면역력 강화에 좋고항암, 노폐물 배출을 해줍니다 3.견과류 견과류의 셀레늄 성은 백혈구에서 생성되는 면역세포 분비 단백질은 사이토카인 생성을 도와줍니다 …