소화도움이 되는

오늘은 아보카도의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다. 아보카도는 영양가가 풍부하고 심장 건강에 도움을 주며, 다이어트나 피부 개선에도 효과적입니다. 하지만 높은 지방 함유량으로 인해 과다 섭취 시 칼로리 과다 섭취나 체중 증가의 위험이 있을 수 있습니다. 또한 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으니 주의가 필요합니다. 아보카도의 여러 면모를 함께 알아보겠습니다.