심박수 정상 수치와 평균 심박수 높을 때 대처법 알아보기
심박수는 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상적인 심박수 범위는 개인의 나이, 체력 수준에 따라 다르지만, 평균적으로 60~100 BPM(분당 박동수)으로 알려져 있습니다. 심박수가 이 범위를 넘어가면 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 이를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 심박수가 높아지는 이유와 그에 따른 대처법을 알아보겠습니다. 정확하게 알려드릴게요!