체지방율

숙면은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 숙면을 취하지 못하면 주의력 저하, 기억력 감퇴, 정신건강 문제, 대사 활동 저하 등 다양한 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 또한, 면역력 저하, 심혈관 질환 위험 증가, 비만, 당뇨병 발병 가능성도 높아질 수 있습니다. 정기적인 숙면은 우리 건강에 매우 중요한데, 이를 제대로 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.