산수유 효능 7가지와 부작용, 먹는법｜산수유차 끓이는법 총정리
산수유 효능과 부작용, 먹는법 총정리｜산수유차부터 섭취 시 주의사항까지 산수유는 가을이 되면 붉은 열매가 익는 층층나무과 식물로, 예부터 열매를 말려 차나 식재료 등으로 활용해 왔습니다. 국내에서는 산수유가 일반 식품 원료로 사용할 수 있도록 관리되고 있습니다. (식품의약품안전처) 산수유에는 이리도이드계 성분, 폴리페놀을 비롯한 여러 생리활성 성분이 포함되어 있어 항산화·대사 관련 작용 등이 연구되고 있습니다. 다만 상당수 연구는 세포·동물실험 …