피칸의 효능과 부작용을 알아보자
약용 작물로 널리 알려진 피칸은 미국을 중심으로 많이 재배되며, 식품 및 약용으로 사용됩니다. 피칸은 다양한 영양소가 풍부하며 항산화 작용이 있어 뇌 건강과 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피칸은 혈당 조절에 도움을 주고, 간 건강에도 도움을 줄 수 있는 식품으로 평가되고 있습니다. 하지만 과다한 섭취는 체지방 및 칼로리 과부하를 일으킬 수 있으며, 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.