귤의 영양가와 칼로리를 살펴보자
안녕하세요! 오늘은 귤의 영양가와 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 귤은 당이 많이 함유되어 있어 당고가 높지만 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소도 풍부하답니다. 100g 기준으로 약 47kcal의 칼로리가 포함되어 있어 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 간식이기도 해요. 하지만 과다 섭취는 과다 칼로리 섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
안녕하세요! 오늘은 귤의 영양가와 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 귤은 당이 많이 함유되어 있어 당고가 높지만 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소도 풍부하답니다. 100g 기준으로 약 47kcal의 칼로리가 포함되어 있어 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 간식이기도 해요. 하지만 과다 섭취는 과다 칼로리 섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.