무근육증상

근감소증은 근육의 불균형과 약화로 인해 발생하는 질환으로, 나이가 들면서 점차적으로 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상은 움직임의 불안정함, 근육의 힘들어짐, 근육 경직 등으로 나타날 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 근력 훈련과 균형 운동, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 영양 상태를 유지하고 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.