‘물’

종일 바쁜 일상으로 인해 눈이 피로해지고 눈떨림이 심해지는 경우가 많습니다. 이때 특히 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산을 다량 함유한 음식들을 섭취하면 눈건강에 도움이 될 수 있습니다. 채소와 과일, 생선 등을 적절히 섭취하면 눈 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 눈을 적절히 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다.

아래 글에서 자세하게 알아봅시다.