미역

미역은 한국 요리에서 빠질 수 없는 재료 중 하나로, 특히 미역국은 우리에게 친숙한 음식입니다. 미역은 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화 개선에 도움을 주며, 다이어트에도 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 미역의 다양한 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그럼 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!