비타민 및 미네랄 제공

전복은 단백질과 미네랄이 풍부하여 영양가가 높고, 기억력을 향상시키고 우울증 증상을 완화하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 항산화 작용으로 인해 체내 산화 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수도 있습니다. 하지만 해산물 알레르기를 가진 사람이나 과도한 섭취로 인해 소화기 문제를 일으킬 수도 있으니 적절한 섭취량을 유의해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.