비타민D

우리의 뼈는 신체를 지탱하는 중요한 구조물로, 나이가 들면서 자연스럽게 약해질 수 있습니다. 특히 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 골절 위험을 높이는 질환으로, 예방이 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 뼈 관리를 위한 다양한 방법과 골다공증 예방에 대한 정보를 제공할 예정입니다. 이제 정확하게 알려드릴게요!