상추의 효능과 부작용 알아보기
상추는 다이어트나 소화에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 상추는 저열량이면서 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 소화를 원활하게 도와주는데, 동시에 체지방을 분해해 지방흡수를 억제하는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 상추에는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고, 세포 손상을 줄일 수 있는 효과도 있다고 해요. 그러나 과다섭취 시 부작용으로 소화불량이 생길 수 있으니 적절한 섭취가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.