아보카도의 효능과 부작용을 알아봅시다
애호박 모두들에게 아침 식사와 간식으로 사랑 받고 있는 아보카도는 맛 뿐만 아니라 영양 가득한 과일로 유명합니다. 심지어 단백질, 비타민, 미네랄 그리고 지방으로 가득찬 아보카도는 심장 건강부터 다이어트까지 다양한 효능을 제공하고 있습니다. 하지만 너무 많은 아보카도 섭취는 신진대사 문제와 더불어 체중 증가의 부작용을 일으킬 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 아보카도의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봅시다.