식물성기름

깻잎은 다이어트나 소화촉진 효과가 있어 여름철 땀을 많이 흘리는 계절에 좋습니다. 또한 항균, 항염, 항산화 작용이 있어 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 들기름은 비타민 E와 칼슘, 인 등이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 되며 혈관을 강화하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 그러나 과다 섭취 시 비타민 K가 부족해질 수 있으니 적당량을 유의해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.