코감기에 좋은 음식과 체질량 지수 관리하기
코감기에 좋은 음식은 생강, 올리브 오일, 마늘, 양파, 파슬리, 채소, 과일 등이 있습니다. 이들은 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 증상을 완화하는데도 효과적입니다. 또한, 체질량 지수(BMI)는 몸무게와 키를 기반으로 계산되는데, 이를 통해 건강한 체중을 유지하고 신체적 위험을 예방할 수 있습니다. 체질량 지수 관리는 건강한 생활습관과 균형있는 식습관을 유지하는 중요한 요소 중 하나입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.