영양분

당근은 다이어트를 돕는데 효과적인 음식 중 하나입니다. 저 칼로리이면서 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 도와주고 소화를 촉진합니다. 생으로 먹을 수도 있고 익혀서 먹을 수도 있어 다양한 조리법으로 섭취할 수 있습니다. 또한 당근에 함유된 비타민 A와 카로틴은 피부건강에도 도움을 줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.