영양 흡수

소화는 우리가 섭취한 음식을 몸이 사용할 수 있는 형태로 분해하는 중요한 과정입니다. 이 과정은 입에서 시작해 위와 장을 거쳐 이루어지며, 각 단계마다 다양한 효소와 화학작용이 관여합니다. 소화가 원활하게 이루어지지 않으면 영양소 흡수에 문제가 생기고 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 소화의 메커니즘과 건강한 소화 방법에 대해 이해하는 것이 매우 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.