체지방 빼는법은?
평소에 과식, 폭식, 과음, 운동 부족 등이반복되면 체지방이 늘어나게 됩니다 따라서 평소에 과식, 폭식, 과음 등을하지 않는게 좋습니다 또한 체지방 빼는법으로 효과적인운동을 하면 좋습니다 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 좀 더 효과적으로 체지방을 빼는게 가능합니다 1. 근력운동 복부 지방 연소에 도움을 주는 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의복근 운동을 하면 좋습니다 스쿼트, 런지 등의 하체근력 강화 운동도 복부지방 …
평소에 과식, 폭식, 과음, 운동 부족 등이반복되면 체지방이 늘어나게 됩니다 따라서 평소에 과식, 폭식, 과음 등을하지 않는게 좋습니다 또한 체지방 빼는법으로 효과적인운동을 하면 좋습니다 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 좀 더 효과적으로 체지방을 빼는게 가능합니다 1. 근력운동 복부 지방 연소에 도움을 주는 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의복근 운동을 하면 좋습니다 스쿼트, 런지 등의 하체근력 강화 운동도 복부지방 …