갱년기 대처법

갱년기다이어트는 여성들에게 중요한 이슈로, 호르몬 변화로 인해 쉽게 살이 찌고 지방이 쌓이는 경향이 있습니다. 따라서 적절한 식습관 조절이 필요한데, 고단백, 저염분의 다이어트 식단이 좋습니다. 또한 꾸준한 유산소 운동이 함께 필요하며, 건강한 식사와 적절한 운동으로 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.