귤

안녕하세요! 오늘은 귤의 영양가와 칼로리에 대해 알아보려고 해요. 귤은 당이 많이 함유되어 있어 당고가 높지만 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소도 풍부하답니다. 100g 기준으로 약 47kcal의 칼로리가 포함되어 있어 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 간식이기도 해요. 하지만 과다 섭취는 과다 칼로리 섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.