내장지방 빼는 운동
내장비만 때문에 걱정하는 분들 중에내장지방 빼는 운동을 궁금해하는분들이 심심찮게 보입니다 그래서 내장지방 빼는 운동 종류와어떻게 운동을 해야 하는지 알려드립니다 몸의 지방은 주로 유산소 운동을 하면에너지원으로 작용해서 근력 운동을 한 이후에유산소 운동을 통해서 지방을 에너지원으로 사용하는 게효과작인 운동 방법입니다 내장비만 빼는 운동 종류는달리기, 수영, 자전거 등이 있습니다 내장지방 빼는 운동 방법은인터벌 운동이 효과적입니다 인터벌 운동은 고강도 …