눈떨림 증상을 완화하는 방법
눈떨림은 스트레스, 피로, 눈의 오버프로세싱 등의 여러 이유로 발생할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 규칙적인 안구 운동과 알맞은 휴식이 필요합니다. 눈동자를 상하좌우로 움직이거나 숫자나 글자를 따라 읽는 등의 운동을 꾸준히 해보세요. 또한, 자주 눈을 깜빡이고 눈을 감고 몇 분간 휴식을 취해 주는 것도 도움이 됩니다. 눈에 부딪히는 강한 빛을 피하고, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 정기적으로 눈을 휴식시키는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.