눈떨림 완화를 위한 음식들
종일 바쁜 일상으로 인해 눈이 피로해지고 눈떨림이 심해지는 경우가 많습니다. 이때 특히 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산을 다량 함유한 음식들을 섭취하면 눈건강에 도움이 될 수 있습니다. 채소와 과일, 생선 등을 적절히 섭취하면 눈 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 눈을 적절히 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다.
아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
눈피로’
종일 바쁜 일상으로 인해 눈이 피로해지고 눈떨림이 심해지는 경우가 많습니다. 이때 특히 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산을 다량 함유한 음식들을 섭취하면 눈건강에 도움이 될 수 있습니다. 채소와 과일, 생선 등을 적절히 섭취하면 눈 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 눈을 적절히 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다.
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