당근 효능

당근은 우리의 건강에 많은 이점을 제공하는 대표적인 채소 중 하나입니다. 비타민 A, C, K 및 다양한 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화하고 시력 건강에 도움을 줍니다. 특히 최근에는 당근즙이 건강식으로 많은 인기를 얻고 있는데, 그 효능과 효과는 무엇일까요? 또한 과도한 섭취로 인한 부작용도 간과할 수 없습니다. 당근과 당근즙에 대해 정확하게 알아보도록 할게요!