무릎통증 완화를 위한 식단 조절 방법
무릎통증을 완화하기 위해 식단 조절은 매우 중요합니다. 염증을 줄이고 관절 건강을 촉진할 수 있는 식품들을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 녹차, 살몬, 아보카도, 새우 등 식품들은 무릎통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면, 소금, 설탕, 포화지방이 많은 음식은 염증을 촉진할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 식단을 조절하여 무릎통증을 완화할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.