콜레스테롤 낮추는 방법은?
콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 수치가 높으면건강에 좋지 못한 영향을 끼칩니다 따라서 콜레스테롤 관리를 하는게 좋습니다그렇다면 콜레스테롤 낮추는 방법은 뭐가 있을까요? 1. 음식 트랜스지방과 포화지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 상승시킵니다 트랜스지방은 식물성 기름으로, 마가린, 크래커, 쿠키, 케이크 등에 들어가 있는 성분입니다 포화지방은 동물성 기름으로 버터, 치즈, 소세지, 베이컨 등에 들어 있는 성분입니다 트렌스지방과 포화지방이 들어간음식 섭취를 감소 …