콜레스테롤 낮추는 방법과 간수치 높은 이유 알아보기
안녕하세요! 혈중 콜레스테롤 수치가 높다면 식습관과 생활습관을 조절하여 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 고지방 식품 섭취를 줄이고, 채소와 식이섬유가 풍부한 다양한 채소를 섭취하며, 건강한 지방인 영양가 풍부한 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 또한 꾸준한 운동도 도움이 될 수 있습니다. 간수치가 높은 이유는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 이를 정확히 파악하여 적절한 대처가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.