혈압 낮추는 법
혈압이 높아져서 혈압약을먹는 분들이 상당히 많습니다 혈압약을 먹고 평소에 관리를 잘하면정상수치의 혈압으로 돌릴수 있습니다 혈압 낮추는 법을 따라하면 되는데요어떻게 하면 되는지 자세하게 알아봅니다 1. 운동 평소에 걷기, 조깅 등의유산소 운동을 꾸준하게 하면 좋습니다 운동 시간은 개인의 체력에 따라 다소 다르지만주 3~4회 하루 30분 정도 운동하면 됩니다 2. 금주, 금연 혈압약 복용 시 금주, 금연은 …
혈압이 높아져서 혈압약을먹는 분들이 상당히 많습니다 혈압약을 먹고 평소에 관리를 잘하면정상수치의 혈압으로 돌릴수 있습니다 혈압 낮추는 법을 따라하면 되는데요어떻게 하면 되는지 자세하게 알아봅니다 1. 운동 평소에 걷기, 조깅 등의유산소 운동을 꾸준하게 하면 좋습니다 운동 시간은 개인의 체력에 따라 다소 다르지만주 3~4회 하루 30분 정도 운동하면 됩니다 2. 금주, 금연 혈압약 복용 시 금주, 금연은 …