변비에 좋은 음식은?
주변에서 변비 때문에 고생하는사람들이 자주 눈에 들어옵니다 변비 때문에 힘든 경우에는변비에 좋은 음식을 섭취하면 좋습니다 그렇다면 변비에 좋은 음식은어떤게 있는지 알아보죠 1. 물 변비에 좋은 음식은뭐니뭐니 해도 물입니다 물을 마실 때는 차가운 물 보다따뜻하거나 미지근한 물을 마시면 체내 흡수가 더 빠릅니다 하루에 2리터 정도의 물을 마시면변비 증상 개선에 도움을 줍니다 2. 건자두 ‘푸룬’으로 불리는 건자두는변비에 …