주변에서 속쓰림 증상 때문에
고생하는 사람들이 자주 보입니다
속쓰림 증상 때문에 힘든 경우
병원에 가서 검진 후
적절한 방법으로 치료하는게 좋습니다
또한 평소에 속쓰림 좋은 음식을
꾸준하게 섭취하면 증상 개선에 도움이 됩니다
1. 통곡물
귀리, 보리, 현미 등의 통곡물은
속쓰림에 좋은 음식입니다
다른 곡물 보다 섬유질, 비타민B, 철,
엽산, 셀레늄, 칼륨, 마그네슘 등의
성분이 풍부합니다
통곡물의 섬유질 성분은
위산을 흡수하는데 도움이 됩니다
2. 과일, 채소
과일과 채소 등은
위산을 감소시키는 효능이 있습니다
특히 뿌리 채소와 녹색 채소는
섬유질이 풍부해서
포만감을 느끼게 하며
속쓰림의 원인으로 작용하는
과식을 방지하는데 좋습니다
3. 견과류
아몬드, 땅콩, 등의 견과류는
위산을 흡수해서
속쓰림 증상을 감소 시켜줍니다