뇌에 좋은 식품은?
주변에서 뇌에 좋은 식품을궁금해하는 사람들이 심삼칞게 보입니다 그래서 뇌에 좋은 식품이뭐가 있는지 구체적으로 알려 드립니다 1. 호두 호두의 폴리페놀, 고도불포화지방산 등의 성분은염증을 감소 시켜주는 작용을 합니다 게다가 호두는 노화와 오면서 감퇴되는 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다 2. 등푸른 생선 고등어, 정어리, 연어, 참치 등의등 푸른 생선에 풍부한오메가-3 지방산 DHA 성분은 뇌를 보호하고 알츠하이머 발병률을 …