아보카도 효능과 먹는 방법
아보카도는 맛이 좋고 영양 성분이 풍부해서선호하는 사람들이 상당히 많습니다 주변에서 아보카도 효능과 아보카도 먹는 방법을묻는 사람들이 종종 보입니다 아보카도 효능 1. 심혈관계 질환 예방 아보카도의 단일 불포화 지방산 성분은동맥경화증 예방에 좋습니다 아보카도의 칼륨 성분은혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고나트륨을 배출을 해줘서 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다 2. 해독 작용 아보카도의 항산화 물질 글루타티온 성분은해독 작용을 해서 건강 …