내장지방 때문에 고민된닥 말하는사람들이 자주 눈에 들어옵니다 내장지방은 건강에 좋지 못한영향을 끼쳐서 신경이 쓰일수 밖에 없죠 그래서 내장지방 빼는법을구체적으로 알려 드립니다 1. 운동 내장지방 빼는법은 유산소 운동과 근력 운동을 하면 좋습니다달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 등의 같은 유산소 운동은 중성지방을 연소시켜줍니다 하루 30분, 주 3일 이상 유산소 운동을 하는게 효과적입니다 근력 운동은 근육량을 늘려주고 신진대사를 높여줘서 …
뇌를 건강하게 유지하고 싶은 경우뇌에 좋은 음식을 섭취하면 좋습니다 또 뇌에 좋은 운동을꾸준하게 해주는것도 좋은 방법입니다 운동은 해마의 신경발생을 상승시키고해마의 크기와 기억력을 향상시킵니다 운동하면 뇌 건강 외에 정신 건강에도 좋습니다 운동은 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등의 호르몬을 분비시켜 줍니다 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등의 호르몬은우울증 개선, 스트레스 감소, 자신감 상승, 창의력 향상 등에 도움을 줍니다 그렇다면 뇌에 …
평소에 세븐일레븐에 자주 가는 분들은세븐일레븐 행사에 관심이 많죠 주변에서 세븐일레븐 행사를알고 싶어하는 사람들이 자주 보입니다 그래서 세븐일레븐 행사 확인을어디거 확인 하면 되는지 알려 드립니다 세븐일레븐 공식 사이트로 이동합니다그 다음 EVENT를 누릅니다 진행중인 이벤트를 누릅니다 진행중인 이벤트에서세븐일레븐 행사를 확인할 수 있습니다 각 항목을 눌러서 이동하면자세한 행사 내용이 나옵니다
매월초가 되면 홈플러스 휴무일을알고 싶어하는 사람들이 자주 보입니다 홈플러스 휴무일은홈플러스 공식 사이트에서 확인 가능합니다 홈플러스 홈페이지로 이동합니다 공지사항을 누릅니다 새소식을 누릅니다 홈플러스 휴무일을 간단하게 확인할수 있습니다
속쓰림 증상 때문에 불편을 겪는 사람들 중에속쓰림에 좋은 과일을 찾는 사람들이 종종 보입니다 그래서 속쓰림에 좋은 과일은뭐가 있는지 하나하나 알려드립니다 1. 매실 매실은 소화 운동을 활성화시키는데도움이 되는 성분이 풍부합니다 매실은 위액의 과다 분비를방지해줘서 속쓰림을 완화하는데여러모로 도움이 됩니다 2. 바나나 바나나는 장운동을 촉진하는 펙틴 성분이 풍부해서배변 활동을 원활하게 해주고소화작용을 원활하게 해줍니다 바나나는 위산 과다로 속쓰림 증상이 …
평소에 입냄새 때문에 고민이심하다고 말하는 사람들이 자주 보입니다 그래서 입냄새 제거방법은뭐가 있는지 알려 드립니다 1. 물마시기 입냄새를 없애는데 좋은 방법은 물을 자주 마시는 습관입니다 입안이 건조하면 입냄새를 유발하므로 물을 자주 마시는 게 좋습니다 2. 흡연, 커피 담배와 커피는 입냄새를 유발하는 주요 원인에 해당됩니다 따라서 담배는 피지 않는게 좋고커피도 최대한 적게 마시는게 필요합니다 3. 양치 치아를 …
양파즙이 몸에 좋다고 해서평소에 마시는 분들이 많습니다 의외로 양파즙 효능과 부작용 등을모르고 먹는 분들이 심심찮게 보입니다 그래서 양파즙 효능과 부작용 등을구체적으로 알려 드립니다 1. 암예방 양파즙의 퀘르세틴 성분은 위암 세포 억제에 도움을 주고 항암 효과가 있습니다 2. 면역력 강화 양파즙의 퀘르세틴 성분은 면역력을 개선해 줍니다 감기, 기관지 등의 질환을 예방하는데 좋습니다 3. 혈액순환 개선 양파즙 …
주변에서 몽유병 원인과 증상 등을궁금해하는 사람들이 자주 보입니다 그래서 몽유병 증상과 원인에 대해서자세하게 알아보도록 하겠습니다 1 각성 상태와 수면 상태를 구분하지 못할 때 몽유병 증상은 뇌에서 각성 상태와 수면 상태를 구분하지 못하는게 원인입니다 의식을 담당하는 대뇌에는 각성을 조절하는 뇌간 있습니다 대뇌는 수면을 뇌간은 각성을 유지하려 할 때 수면 보행증이 나타납니다 2. 유전적인 이유 형제나 부모 …
적생양파가 모멩 좋다고 해서섭취하는 사람들이 자주 보입니다 주변에서 적색양파 효능을묻는 사람들이 종종 눈에 들어옵니다 그래서 적색양파 효능은뭐가 있는지 알려드립니다 1. 항산화 효과 적색 양파의 퀘르세틴, 안토시아닌 등의성분은 몸안의 산화작용을 억제하고 세포 손상을 방지하는데 도움이 됩니다 2. 면역력 강화 적색 양파의 비타민 C, 항산화 성분은면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다 또, 적색 양파는 항염작용을 해서 감기, 독감 등 …
주변에서 뇌에 좋은 식품을궁금해하는 사람들이 심삼칞게 보입니다 그래서 뇌에 좋은 식품이뭐가 있는지 구체적으로 알려 드립니다 1. 호두 호두의 폴리페놀, 고도불포화지방산 등의 성분은염증을 감소 시켜주는 작용을 합니다 게다가 호두는 노화와 오면서 감퇴되는 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다 2. 등푸른 생선 고등어, 정어리, 연어, 참치 등의등 푸른 생선에 풍부한오메가-3 지방산 DHA 성분은 뇌를 보호하고 알츠하이머 발병률을 …